Gestion proactive du stress en milieu professionnel : Techniques et outils opérationnels — Formation certifiante | wbslab

La transformation des métiers accélère. La formation Gestion proactive du stress en milieu professionnel : Techniques et outils opérationnels vous donne les compétences.

Cette formation propose une approche structurée pour décrypter les mécanismes du stress en milieu professionnel et en limiter les impacts. À travers des ateliers interactifs, des études de cas réels et des exercices pratiques, les participants apprennent à reconnaître les signaux d’alerte, à appliquer des méthodes de gestion immédiate et à mettre en place des stratégies durables au niveau individuel et collectif. Destinée aux salariés et managers, elle s’appuie sur les dernières recherches en psychologie du travail et en neurosciences, tout en restant accessible et applicable immédiatement.

Objectifs

• Comprendre les mécanismes du stress et ses effets sur la santé et la performance", "Identifier les sources de stress spécifiques à son environnement professionnel", "Acquérir des techniques immédiates de régulation du stress", "Développer des stratégies collectives pour réduire les risques psychosociaux", "Savoir intégrer ces outils dans son quotidien professionnel et managérial"]

Programme

[{"module": "Comprendre et identifier le stress en milieu professionnel", "content": "Définition et distinction entre stress positif et stress négatif. Présentation des principaux facteurs de risque psychosociaux (charge mentale, incertitude, manque de reconnaissance, conflits interpersonnels). Illustration par des cas concrets en entreprise. Auto-évaluation individuelle des situations stressantes.", "duration_hours": 2}, {"module": "Techniques de régulation immédiate du stress", "content": "Exercices pratiques de respiration contrôlée et de relaxation musculaire. Méthode de recentrage émotionnel en situation tendue. Mise en situation avec analyse collective. Distribution de fiches mémo à conserver.", "duration_hours": 2}, {"module": "Stratégies managériales pour réduire les risques psycho

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).